Miến xào cua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Sansan Nguyễn

Miến xào cua

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4n ăn
10 trái

cà chua bi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt cua bóc sẳn về bỏ vào tô nhỏ ướp : 1 muỗng cf nước mắm, 1/2 muỗng cf tiêu, 1muong bột nêm.Trộn đều để đó. Cua gạch bỏ làm chết bằng cách lấy mũi dao nhọn đâm vào phần miệng của Cua. chà rửa sạch sẽ, gỡ lấy mai cua ra, cắt đôi phần thân, càng đập dập. Gạch cua lấy ra hết vào tô nhỏ ướp 2 muỗng cf nc mắm và 1/2 muỗng cf tiêu, pha thêm 1/2 chén nước, khuấy đều.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cà chua bi cắt đôi, ớt chuông, nấm hương, mộc nhĩ xắt sợi. Miến tuỳ loại luộc cho vừa chín, đổ ra rổ cho nguội. làm nhiều công đoạn quá có nhiều phần mình quên chụp hình lại :)))
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắt chảo phi thơm củ hành tím cho Cua vào xào, trong lúc xào cho tí nc mắm + bột nêm + tiêu. cứ thế um cho chín Cua, cho thêm tí nước rồi đậy nắp lại. làm như vậy 3 lần nhé. Cua chín bỏ ra thau để sẳn chút mình trộn

* Bước 4

Chảo đấy cho tí dầu phi hành tím thơm cho tất cả phần rau vào xào chín, cho 2 muỗng lớn dầu hào, xào cho chín bỏ qua 1 bên. lại tiếp tục phi hành thơm cho gạch cua vào xào, khô thì cho thêm nước chín đổ ra tô, chút mình cho vào thau trộn sau cùng. Thịt cua bóc sẳn cũng làm tương tự như 2 món vừa rồi.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Thau Cua lúc nảy, ta cho lần lượt cho đồ xào, thịt cua, miến, trộn đều, sau cùng rưới gạch cua lên, trộn tiếp. nêm nếm lại vừa ăn, cho tiêu xay và trang trí bằng lá ngò rí
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne