Trang chủ Món ăn Canh bí ngòi dồn thịt

Canh bí ngòi dồn thịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyền Vũ

Canh bí ngòi dồn thịt

1 trong những món canh em hay ăn nhất mùa hè

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

40 phut

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí ngòi rửa sạch. Cắt khúc vừa ăn, khoảng 4cm, tránh khúc ngắn quá khi nấu nhân thịt hay bị rơi ra ngoài. Dùng dao nhọn hoặc cán thìa bỏ ruột. Tỉa hoa nếu thích. Đừng vội bỏ ruột bí nhé. Ăn được mà
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Mộc nhĩ ngâm nước nóng cho nở. Cắt chân. Bóp với xíu muối và rửa cho sạch. Băm nhỏ

* Bước 3

Hành lá, rau mùi, mùi tàu, ruột bí băm nhỏ

* Bước 4

Trộn nhân: Cho hết thịt băm, mộc nhĩ, hành lá, mùi tàu, rau mùi, thêm xíu muối, hạt tiêu cho thơm
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Dồn thịt vào khúc bí mới cắt b1. Dồn hơi chặt tay tránh bị tách khỏi bí khi nấu. Còn thừa nặn viên nhỏ vừa ăn
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Bắc nồi. Lấy nước vừa ăn. Cho thêm xíu muối, mì chính. Nước sôi cho bí đã nhồi vào trước
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Nước sôi 1-2 phút cho phần thịt viên vào
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Chờ nước sôi lại 5-7 phút là được. Cho ra bát. Rắc thêm tí hành lá thái nhỏ hoặc rau mùi lên
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Canh dễ làm. Phần nhân nếu còn nhiều quá. Cho thêm quả trứng và rán với dầu oliu(tí ti dầu thôi nhé) cũng ngon ngon hehe
Ảnh Bước 9

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne