Trang chủ
Gia vị
Công thức
Trang chủ
salad trái cây
Cơm 1 người #4- Thịt Gà xào rau Cần Tây+ Canh Bí Xanh+ Salad Thập cẩm + Nước Trà Đu Đủ Dừa
Cơm 1 người #4- Thịt Gà xào rau Cần Tây+ Canh Bí Xanh+ Salad Thập cẩm + Nước Trà Đu Đủ Dừa
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Trần Vĩnh Phát ĐạtCơm 1 người #4- Thịt Gà xào rau Cần Tây+ Canh Bí Xanh+ Salad Thập cẩm + Nước Trà Đu Đủ Dừa
Combo cơm 1 người/100k/ ngày. Đặc biệt Khẩu phần ăn dành cho người đang bị bệnh Gút nhé ( Mình đang bị nhẹ nên phải đổi chế độ ăn 😢)
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ăn ngàyThời gian nấu :
30 phútThịt Ức Gà Phi Lê
Rau Cần Tây
Bí Xanh
Củ Cải Trắng
Đu Đủ Xanh
Dừa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Nguyên liệu + Bill 80k
* Bước 2
Sơ Chế : 1- Thịt gà rửa sạch, thái lát, tẩm ướp gia vị : Bột nêm, bột ngọt, tiêu vừa ăn để trong tủ lạnh 10p. 2-Rau củ rửa sạch bằng nước muối, Cần Tây cắt đôi, Salad lấy lá, Bí Xanh, dưa leo, Củ cải trắng gọt vỏ thái miếng, Đu Đủ bỏ ruột, thái miếng (lấy cả vỏ), Dừa lấy nước.
* Bước 3
Chế Biến : 1- Củ Cải Trắng Luộc: Luộc sơ củ cải trắng qua nước sôi 5 phút. 2- Trộn combo Salad : Cà chua Bi+ Dưa leo + Salad + Mayonnaise+ Đường, rồi để tủ lạnh cho thấm.
* Bước 4
Chế Biến: 3- Canh Bí Xanh : Phi thơm tỏi + 1,5 lít nước rồi bỏ Bí vào, nêm gia vị vừa ăn, 5p sau thêm hành lá, ngò rí, tiêu. 4- Gà xào rau cần Tây : Phi tỏi + Xào thịt gà chín tới, thêm rau cần Tây + Hành lá + Ngò rí trộn đều rồi tắt bếp.
* Bước 5
Chế Biến : 5- Nước trà Đu Đủ Dừa: Hầm Đu Đủ xanh + Trà +5 lít nước trong 1 giờ. Lọc lấy nước + Nước Dừa, để nguội rồi cho vào tủ mát, uống thay nước lọc hàng ngày.
* Bước 6
Thành Phẩm: Gà xào Rau cần Tây + Canh Bí Xanh + Củ Cải Trắng luộc + Salad Thập cẩm + Nước trà Đu Đủ Dừa.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne