Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bữa sáng: Pancake yến mạch chuối (healthy-diet-eatclean)
Giới thiệu
Đầu bếp :
Shirayuki MaiBữa sáng: Pancake yến mạch chuối (healthy-diet-eatclean)
Bữa sáng với pancake yến mạch chuối nha cả nhà. Cực kì đơn giản mà lại ngon nữa ạ! Thích hợp cho những bạn nào đang muốn giảm cân, tập gym,... Nói thế thôi chứ ai ăn cũng được vì nó ngon ấy ạ.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
Khoảng 15'
1 quả
trứng
1 thìa cafe bé
hương vị vanilla (vanilla extract) (không cho cũng được)
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay và xay tới khi hỗn hợp nhuyễn lại.
* Bước 2
Phết dầu dừa lên chảo chống dính (lưu ý lớp dầu càng mỏng càng tốt) rồi đợi chờ tới khi chảo nóng vừa
* Bước 3
Cho hỗn hợp lên chảo. Mỗi mặt để tầm 1' (lưu ý cho lửa ở mức thấp vừa để tránh cháy bánh)
* Bước 4
Dọn bánh ra đĩa, thêm chút hoa quả là hoàn thành bữa ăn
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne