Bì cuốn chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

nhan nguyen

Bì cuốn chay

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

1 tiếng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bạn bắc nồi nước sôi khoảng 1 lít và cho vào 1 muỗng cà phê dầu ăn. Nước sôi cho hủ tiếu hoặc bún tàu vào rồi tắt bếp. Khoảng 2 phút vớt ra. Chú ý: chỉ cần thấy vừa nở là vớt ra xả nước lạnh.

* Bước 2

Chả lụa chay xắt sợi, nếu không thích thì bạn có thể dùng đậu hủ chiên vàng xắt sợi hoặc tàu hủ ky non xắt sợi rim với ít nước tương.

* Bước 3

Bắc chảo dầu và đảo cà rốt nhanh, vừa mềm tắt bếp ngay.

* Bước 4

Trộn bì: cắt ngắn sợi hủ tiếu hoặc bún tàu, cho vào chả chay, cà rốt và trộn đều với thính gạo. Sau đó bạn cho vào 1,5 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê đường, 1/3 muỗng cà phê muối.

* Bước 5

Cuốn bì: thấm ướt bánh tráng, cho rau sống cắt nhỏ vào. Bên trên rau sống lót miếng bánh tráng nhỏ để tránh bì lâu thiu. Sau đó, ta cuốn lại.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Nước chấm: bạn có thể dùng nước chấm pha sẵn hiệu Tiểu Thiền sư hoặc tự pha. Chuẩn bị một chén nước lọc còn ấm, cho vào 6 muỗng cà phê nước tương, 4 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê muối, 3 muỗng cà phê nước cốt chanh. Bạn có thể gia giảm tùy thích.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne