Cơm nhà 40k

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bích Tuyền

Cơm nhà 40k

Canh bí đỏ thịt bằm Trứng chiên thịt Đậu hũ chiên Cải thìa xào tỏi

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Canh Bí đỏ: bí đỏ gọt vỏ cắt miếng vừa ăn, rửa sạch. Bắt nồi lên bếp, cho dầu ăn tỏi phi thơm, cho 1/2 thịt xay vào xào sơ, sau đó cho bí đỏ vào đảo điều, cho nước vào đợi bí đỏ chín, nêm gia vị (muối, đường, hạt nêm, tiêu...)

* Bước 2

Đánh trứng với 1/2 phần thịt xay còn lại, cho thêm ít hạt nêm, nước mắm, tiêu,xíu bột ngọt, tẹo đường, tý nước lọc để đánh trứng mịn hơn (ai ăn được hành lá thì cho thêm hành lá nhé). Bắt chảo chảo dầu ăn vào, dầu nóng thì đổ hỗn hợp trên vào, hạ lửa nhỏ đậy nắp và chờ chín thôi.

* Bước 3

Tận dụng chảo vừa chiên trứng, thêm dầu ăn rồi chiên đậu hũ nha

* Bước 4

Cũng là cái chảo vừa chiên đậu, nếu dầu nhiều thì vớt ra chỉ để lại ít để xào cải thôi nha. Cho tỏi vào phi thơm rồi bỏ cải thì vào nêm dầu hào, xíu hạt nêm (cải thìa nhớ rửa sạch nha, thích ăn rau khác thì rửa sạch bỏ vào là được nha)

* Bước 5

À quýt mình được cho nên không tốn tiền nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne