Chè tía

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Hồng Hoa

Chè tía

Nguyên liệu

1 ống

vani nhỏ

1 m

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai mỡ rửa sạch, gọt vỏ cắt khúc cho vào nồi nấu chín
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sau khi khoai chín cho vào máy sinh tố xay mịn.

* Bước 3

Cho khoai đã xay mịn vào nồi bắc lên bếp (nấu lửa vừa), cho đường phèn và muối vào nêm cho vừa ăn (theo khẩu vị từng người mà gia giảm lượng đường, nấu sôi lên cho vani vào tắt bếp

* Bước 4

Múc ra chén và cho nước cốt dừa lên trên, để vào ngăn mát tủ lạnh (nếu thích ăn lạnh). Như vậy đã có 1 chén chè tía đơn giản

* Bước 5

Cách khác: Hạt sen hoặc đậu xanh hấp chín xay mịn, khoai mỡ đã xay mịn vào nồi nấu với lửa vừa, cho đường, muối vào nấu sôi lên cho vani vào tắt bếp.Múc ra chén và cho nước cốt dừa lên trên, để vào ngăn mát tủ lạnh (nếu thích ăn lạnh)
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne