Trang chủ món ngon từ gà Gà nướng tiêu rừng

Gà nướng tiêu rừng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Ngọc

Gà nướng tiêu rừng

Tiêu rừng Gia Lai không cay mà có mùi tinh dầu rất thơm, như sự pha trộn giữa mùi sả, chanh và bạc hà vậy. Giã một nắm tiêu rừng, trộn với gia vị rồi ướp gà hoặc thịt heo nướng. Hương thơm ngào ngạt, măm măm rất ngon ;)

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 phần ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đây là tiêu rừng mình mua khi đi Măng Đen. Lấy 1 nắm, giã hoặc xay nhuyễn, rồi trộn với 1 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng cafe muối, 1 muỗng canh đường.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Gà làm sạch để nguyên con hoặc cắt làm 4 cho dễ nướng. Lấy hỗn hợp gia vị trộn chung với 2 muỗng canh dầu ăn nữa rồi chà xát trong ngoài con gà. Ưng có màu đỏ đẹp thì dùng dầu điều nha. Mình cho vào hộp để tủ lạnh qua đêm, hoặc ít nhất 2h trước khi nướng.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Sắp gà vào nồi chiên ko khí, nướng gà ở 165 độ 20'. Khi chuẩn bị ăn thì bật 180 độ nướng thêm 10' là được. Mình ăn cùng cơm nóng nè!
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne