Sốt me

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quyen Nguyen

Sốt me

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

1 tiếng
0.5 lít

Nước sôi

20 g

Gừng

55 g

Sả

0.5 củ

Tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm me với nước sôi, khi nguội thì bóp nhuyễn, lọc bỏ xác me

* Bước 2

Xay nhuyễn hỗn hợp hành, tỏi, gừng, ớt, sả rồi xào với ít dầu ăn

* Bước 3

Cho cốt me, đường, ớt, tiêu vào đun sôi, đun nhỏ lừa đến khi đường tan hết

* Bước 4

Cho tương ớt, mắm vào đun đến khi đạt đến độ sệt mong muốn

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne