Trang chủ Món ăn Cơm chay đậu biếc

Cơm chay đậu biếc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tít Tắc

Cơm chay đậu biếc

Chiều chiều ra bancol ngắt vài chiếc hoa và chill chill

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Vo gạo nấu cơm, bỏ vài chiếc hoa đậu biếc vào để được màu xanh như hình.

* Bước 2

Nấm ngâm nước muối loãng rồi rửa sạch. Cà rốt tỉa hoa, bắp non xẻ đôi. Đậu hũ trứng cắt khoanh vừa ăn, đừng cắt mỏng quá dễ bị nát.

* Bước 3

Bắt chảo dầu, khử tỏi thơm lên rồi cho cà rốt, bắp vào xào trước. Được 8p, cho lần lượt các loại nấm rơm, đùi gà, đông cô, bào ngư và hải sản vào.

* Bước 4

Nấm chín thì nêm nếm gia vị, cho tiếp đậu hũ trứng và rau quế vào, đảo nhẹ tránh để đậu hũ nát

* Bước 5

Bày cơm và món xào ra bàn, trang trí ít hoa lá rồi chén thôi nào....

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne