Phở chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thùy Trang Nguyễn Thanh

Phở chay

Nguyên liệu thì gần giống bánh canh chay, nhưng được cái kì này hên mình mua được viên phở nén chay, nên phở có mùi hoa hồi và gia vị khá giống phở bình thường luôn.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thái xéo đầu hành baro. Gọt vỏ cà rốt, cắt 1/2 và bào mỏng. Lột vỏ hành tây, rửa sạch và thái múi
Ảnh Bước 1

* Bước 2

1/2 cà rốt thì tỉa hoa và thái thanh khoanh. Nấm rơm thì rửa sạch, làm sạch gốc và cắt đôi.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Ngâm tàu hủ ki trong nước ấm hoặc nước lạnh. Khi tàu hủ ki đã mềm thì vớt ra, để ráo.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Vẫn nấu nước dùng trong nồi cơm điện từ sáng như trước. (Tại em đi làm tới 17:30 mới về, về rồi mới nấu nước dùng thì không kịp ba con về ăn.)
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Sau khi chắt nước dùng thì bỏ viên gia vị phở, và bỏ hết nguyên liệu ăn kèm vào nồi. Nấu lửa liu riu cho thấm đều gia vị. Có thể bỏ bánh phở vào nồi (vì em nấu đủ 2 người lớn và 1 trẻ nhỏ ăn nên em bỏ thẳng phở khô vào nồi nấu luôn) hoặc trụng chín bỏ vào bát, xong chan nước dùng.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Bonus cho mấy chị, em mua đậu hr chiên rồi trong hộp hẳn hoi. Siêu thị đối diện nhà em cực nhiều đồ nấu ăn chay, gia vị các thứ, nên em mua sẵn vậy cho đỡ công chiên.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne