Trang chủ
Gia vị
Công thức
(1) Janey's Smoothies Formula
Giới thiệu
Đầu bếp :
Janey's Kitchen(1) Janey's Smoothies Formula
Hành trình giảm cân tự nhiên của mình bằng cách chăm chỉ uống 'Sinh Tố Xanh'. Vừa khỏe đẹp, vừa tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 cốc to
50 gram
mồng tơi
50 gram
cải xà lách
50 gram
cải ngọt
1 quả
dưa leo
1/8 quả
dứa
1 quả
táo
1 quả
cam sành
1 quả
dừa tươi
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Sơ chế sạch nguyên liệu. Thái dưa leo, dứa và táo. Lột vỏ cam (loại phần sơ cam phía trên để không gây đắng). Dừa lấy nước.
* Bước 2
Cho tất cả vào máy xay sinh tố. Bỏ nước dừa vào. Xay đến khi nào nhuyễn mịn thì dừng. Bạn nào thích uống lạnh có thể cho đá vào xay cùng. Hoặc bảo quản tủ lạnh.
* Bước 3
Một cốc sinh tốt cho bữa sáng đơn giản mà bổ dưỡng. Chúc sức khỏe cả nhà !!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne