Trang chủ
Gia vị
Công thức
Eat Clean- Mực sốt chanh leo cơm lứt
Giới thiệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Gạo lứt vo sạch ngâm gấp đôi luọng nước So với gạo lấy ban đầu trong 45’. Sau đo đem nấu binh thường.
* Bước 2
Mực làm sạch, bỏ túi mực, rưa muối. Ướp vơi 1/2 muỗng cà phê tiêu,1/2 muỗng cà phê muối, ớt sưng và ớt xanh giã nhỏ. Để ngấm 15’ sau đó đem áp chẢo vơi dầu olive.
* Bước 3
Chanh leo xay nhuyễn bỏ hạt lấy nước cốt. Cho lên bếp thêm chút mật ong thay đường và nươc lọc đê giảm vị chua. Sau khi mực chín thì vớt ra đổ sốt lên trên. Ăn kèm dưa leo và cơm lứt.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne