Thịt kho tàu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhi

Thịt kho tàu

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn
1 quả

trứng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thái thịt con chì, trần qua nước sôi cho sạch sẽ, bớt mùi hôi.

* Bước 2

Trứng cho nồi cơm hấp, gần chín đem bóc

* Bước 3

Chưng nước đường: 2 thìa xắt đường, đun nhỏ lửa cho tới khi đường tan hết, đổi màu nâu đậm

* Bước 4

Cho thịt vào đảo đều, thêm 1 thìa cà phê mắm, 2 thìa cà phê muối, đun gần cạn nước, cho nước cốt dừa 150 ml, đun nhừ thêm 20_30'

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne