Kim Chi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Diệu Anh

Kim Chi

Sườn nướng, thịt ba chỉ nướng xèo xèo trên vỉ thơm nức nước mũi thì chắc chắn phải ăn kèm kim chi chua chua cay cay. Cũng có thể làm món lẩu kim chi vào ngày đông gió lạnh ❄️

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

1 ngày
1 bó

hẹ

2 củ

hành tây

2 củ

cà rốt

1 cup

gạo

1 nhánh

gừng

3 tablespoons

bột ớt HQ

4 tablespoons

mắm tép

2 tablespoons

nước mắm

2 tablespoons

đường

5 tablespoons

muối biển

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch các loại rau củ. Đem bổ 1/4 cải thảo rồi ướp muối = cách rắc vào từng lá để tầm 4-5 tiếng để hút hết nước sau đó rửa sạch rồi đem phơi nắng.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nấu cháo không đặc quá mà cũng không loãng quá, để nguội xong cho các loại gia vị vào nồi, các loại rau củ thái sẵn sau đoa đậu nắp để lên men tự nhiên
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Phết hỗn hợp nhân kim chi vào từng lá cải thảo sau đó xếp lần lượt vào hộp để ngoài 1-2 ngày để đủ độ chua tuỳ theo thời tiết từng vùng sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh ăn dần
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne