Trang chủ
Gia vị
Công thức
Tôm áp chảo với đậu Hà Lan - Eat clean
Giới thiệu
Nguyên liệu
Thời gian nấu :
15 phútHướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Tôm thái miếng nhỏ, ướp với chút muối (bột canh) (ăn nhạt thì không cần ướp).
* Bước 2
Đậu Hà Lan và cà rốt (cắt hạt lựu) luộc chín tới.
* Bước 3
Cho tôm lên chảo đảo nhanh tay (lửa nhỏ-vừa) đến khi tôm đổi màu thì cho đậu và cà rốt vào. Không sử dụng dầu ăn nên cần đảo đều khoảng 5-6 phút, nếu thêm dầu thì chỉ cần thi thoảng đảo lên cho tôm chín là được.
* Bước 4
Nêm hạt tiêu/ớt bột tùy thích.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne