Trang chủ Món ăn Sữa đậu nành

Sữa đậu nành

Giới thiệu

Đầu bếp :

caochinguyen

Sữa đậu nành

Roomate thích uống lắm mà ở ngoài thì nấu quá loãng nên làm luôn ở nhà vừa ngon vừa an toàn :D

Nguyên liệu

1.5 lít

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm đậu nành 3 tiếng để hạt đậu nở hết cỡ. Sau đó vớt ra để ráo
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Chia đậu nành và nước thành 3 phần cho vào máy xay sinh tố để máy xay được nhuyễn. Sau khi xay đổ hỗn hợp qua rây lọc lấy nước
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho toàn bộ nước đậu nành đã lọc vào nồi nấu, cho lá dứa vào, nấu sôi là được. Vớt phần bọt phía trên bỏ đi. Thêm đường tùy theo khẩu vị
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Lên mâm :D
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne