Trang chủ
Gia vị
Công thức
SƯỜN NON NẤU NƯỚC DỪA TƯƠI & RAU CỦ
Giới thiệu
Đầu bếp :
Bếp HồngSƯỜN NON NẤU NƯỚC DỪA TƯƠI & RAU CỦ
Mỗi tối chuẩn bị món ăn sáng cho con sao cho đầy dưỡng chất là vấn đề muôn thuở của các bà mẹ. Mình chia sẻ để các bạn đỡ đau đầu nhé!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 phần ănThời gian nấu :
30 phút
500 gr
sườn non nhiều thịt
2 củ
cà rốt cỡ trung bình
2 củ
khoai tây
1 củ
hành tây
Vài
tép tỏi
2 muỗng canh
bột nêm
1 muỗng canh
đường
1/4 mcf
tiêu bột
4 muỗng canh
tương cà chua
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Sườn non cắt miếng quân cờ lớn rửa với nước muối loãng, vớt thịt để ráo
* Bước 2
Ướp thịt với bột nêm, đường, tiêu để 15ph cho ngấm gia vị
* Bước 3
Hành Tây bổ múi cau
* Bước 4
Khoai tây, cà rốt cắt miếng vừa ăn
* Bước 5
Bắt chảo nóng, cho vào chảo khoảng 2 muỗng canh dầu và 10gr bơ, dầu nóng cho tỏi và hành tay vào xào cho thơm, sau đó cho sườn non đã ướp gia vị vào và tương cà chua vào nấu lửa vừa 15 phút cho sườn thấm gia vị và mềm
* Bước 6
Khi thịt đã nấu 15 phút, cho nước dừa vào nấu, cho tiếp cà rốt vào nấu 15 phút, sau đó cho khoai tây vào nấu thêm 15 phút
* Bước 7
Nêm lại gia vị cho vừa ăn. Ăn nóng cùng bánh mỳ.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne