Trang chủ Món ăn Kimchi cải thảo

Kimchi cải thảo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tuyết Mai

Kimchi cải thảo

Nguyên liệu

2 quả

ớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cải thảo chọn cây to, ít lá xanh và cuộn chặt, bỏ những phần bị dập nát. Nếu cây to thì bổ làm 4, nhỏ thì bổ đôi. Lần lượt rắc muối vào từng lớp lá (mỏng thôi nhé). Sau đó ngâm vào nước muối mặn khoảng 4 5 tiếng cho đến khi héo thì được.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Vớt cải ra khỏi nước, dùng tay bóp hết nước, rửa lại lần nữa với nước trắng rồi cũng bóp hết nước, để ráo.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Củ cải, cà rốt nạo thành sợi, bóp sơ qua muối, để 15 phút rồi rửa lại qua nước sạch rồi để ráo

* Bước 4

Gạo nếp ngâm nước, đem nấu thành cháo. 5 kg cải thảo thì nấu khoảng nửa bát con gạo và để cháo hơi loãng 1 chút Cách 2: Dùng bột nếp nấu thành hồ tinh bột, sệt vừa phải để làm sốt muối.

* Bước 5

Cho cháo vào máy xay, thêm gừng, ớt, hành tây, táo/lê, tỏi, đường. Nếu thử cải thấy còn nhạt thì có thể cho thêm chút muối

* Bước 6

Đổ hỗn hợp ra thau lớn, thêm bột ớt, hành lá cắt 2 cm, cà rốt và củ cải vào, trộn đều. Nếu thích có thể thêm gừng thái sợi thì kim chi sẽ thơm hơn.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Dùng tay quết hỗn hợp bột đều vào từng lớp cải thảo, cuộn lại rồi xếp vào hộp kín
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Đậy nắp, để nơi ấm ấm khoảng 2 ngày là có thể ăn được rồi. Chúc các bạn thành công.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne