Trang chủ
Gia vị
Công thức
Măng khô xào miến
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Van My HaMăng khô xào miến
Món ăn hỗ trợ giảm cân nhanh và điều trị huyết áp cao
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 phần ănThời gian nấu :
60phutđường
bột nêm
dầu hào
dầu mè
miến dong
tôm
măng khô
carot
tỏi, hành lá, rau ngò
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
🔥Chuẩn bị:
- Miến luộc 2-3 phút, vớt ra thả vào nước lạnh cho nguội rồi đổ nước đó đi, ngâm tiếp một lần nước lạnh(khoảng 3p) vớt ra để ráo nước
- Thịt🐖 xắt mỏng,🦐 lột sạch vỏ
- Măng ngâm nước ấm trước 1 tiếng, xé sợi vừa ăn, đem luộc 15p với nhiều nước(luộc 2 lần, mỗi lần 30p)
- Tỏi băm nhuyễn, hành lá cắt nhỏ, rau ngò rửa sạch
* Bước 2
🔥Chế biến:
- Đổ 3 muỗng dầu vào chảo cho dầu nóng, phi thơm tỏi, bỏ thịt và tôm vào xào(5p) bỏ măng và carot vào xào(nêm 2 muỗng bột nêm, 1 muỗng đường).
- Xào thêm 5p thì bỏ Miến vào, nêm thêm 3 muỗng bột nêm, 1 muỗng đường, 2 muỗng dầu hào, 1 muỗng dầu mè. Xào thêm 3p, bỏ hành vào, đảo đều rồi tắt bếp.
💥Trình bày:
- Sắp ra đĩa, để ngò lên trên, rắc thêm tiêu.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne