Cá bống kho

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh Thương

Cá bống kho

Mỗi lần mẹ mình kho cá bống cơm đều hết veo. Mình thích ăn cá bống kho đông lạnh với cơm rang mềm vì khi này thịt cá vừa chắc vừa mát hihi.

Nguyên liệu

1 muỗng canh

mắm Mắm

2 thìa cafe

Xì dầu

1 thìa cafe

Nước hàng

1 thìa cafe

đường

1 củ

Hành khô

1 chút

ớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá sơ chế sạch, cho nào nồi trộn cùng tất cả những gia vị trên. Xóc đều. Ướp trong 30p

* Bước 2

Chế nước ngập mặt cá, bắc bếp nấu lửa to 15p cho nước sôi. Đun lửa vừa cho đến khi nước cạn thì bắc khỏi bếp. Chú ý không đảo nhiều trắnh cá bị nát

* Bước 3

Cá chắc, thơm và đậm vị. Ăn với cơm rất ngon. Mình ăn nhạt nên bạn nào ăn mặn có thể thay đổi lượng mắm cho phù hợp với khẩu vị của bản thân nhé

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne