Shiroan

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tú Ngọc Đỗ

Shiroan

Nguyên liệu thường được sử dụng trong các công thức bánh kẹo Nhật Bản.  Theo công thức của Ogata Kasumi

Nguyên liệu

140 g

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa đậu và ngâm qua đêm.

* Bước 2

Cho đậu vào nồi rồi đổ ngập nước. Đun sôi khoảng 5′ rồi vặn nhỏ lửa nấu cho đến khi đậu mềm. Nếu cần thiết, có thể thêm nước để không cháy đậu.

* Bước 3

Khi đậu chín, cho vào rây hoặc lưới lọc, dùng thìa tán nhuyễn.

* Bước 4

Cho số đậu được tán nhuyễn vào nồi, thêm một chút nước và đường, khuấy đều cho đến khi đường tan là hoàn thành món Shiroan.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne