Trang chủ
Gia vị
Công thức
Gỏi chay ngon hết sẩy
Giới thiệu
Đầu bếp :
Bích HòaGỏi chay ngon hết sẩy
Rau củ cải mầm, trồng rất dễ và nhanh ăn. Nhà chỉ cần 2 khay đất là có thể đủ cho nhà 4 người có 2 bữa gỏi hoặc salad trong 1 tuần. Sau khi cho hạt xuống đất cho đến ngày thu hoặc là 6-7 ngày tuỳ theo muốn ăn cay cỡ nào. Rất tiện và ít tốn công sức.
Nguyên liệu
2 quả
trứng gà
2 bìa
đậu phụ
2 thìa canh
nước tương
1 quả
chanh
1 thìa
đường
1 thìa
dầu cám gạo
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rau nhổ trên vườn xuống và rửa lại cho sạch đất. Quay cho ráo nước. Rau củ cải ăn hơi cay giống như wasabi
* Bước 2
Nước tương pha cùng đường, dầu gạo, tỏi ớt giã, đánh cho tan đường và các gia vị cùng nước cốt chanh hoặc giấm.
* Bước 3
Trứng luộc, bóc vỏ , để nguội rồi cắt làm 4. Đậu hũ chiên, dùng kéo cắt dài và nhỏ.
* Bước 4
Đây là khẩu phần cho 2 người. Món ăn chay rất tốt cho sức khoẻ và đẹp da
* Bước 5
Khi chuẩn bị ăn thì tưới nước tương pha sẵn
* Bước 6
Trộn đều khi ăn, nếu thích thì có bánh phồng chiên hoặc bánh tráng nướng ăn cùng vậy là bữa tối hoặc trưa giảm cân hiệu quả.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne