Trang chủ Món ăn Thịt băm, rau củ cuộn cải thảo 💁🏻‍♀️💁🏻‍♀️ Dành cho những bạn lười ăn rau nè

Thịt băm, rau củ cuộn cải thảo 💁🏻‍♀️💁🏻‍♀️ Dành cho những bạn lười ăn rau nè

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hồng Ngọc

Thịt băm, rau củ cuộn cải thảo 💁🏻‍♀️💁🏻‍♀️ Dành cho những bạn lười ăn rau nè

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ướp thịt băm với hạt nêm, mì chính và hạt tiêu cho ngấm gia vị trước.

* Bước 2

Bước trụng rau củ: Đun sôi 1 nồi nước rồi trụng cải bao sơ qua cho mềm lá dễ quấn(vì cải bao nhanh chín nên phải trụng thật nhanh) ✅ Cải bao: chọn cải bao có lá non đẹp không rách nhé. Ở Việt Nam thì nên bóc bỏ đi mấy lá ngoài nha. Sau đó là cà rốt trụng lâu hơn 1 chút và cuối cùng hành tươi trụng sơ thôi nhé(hành tươi nhớ chọn lá dài). ▶️Nhớ trụng xong phải ngâm ngay vào nước lạnh để rau không bị nát trước rồi mới vớt ra để ráo◀️

* Bước 3

Bước yêu thích - cuộn: rải lá cải thảo ra cho thịt băm, cà rốt, hành tươi vào rồi cuộn tròn buộc lại bằng lá hành tươi dài mình trụng lúc nãy luôn. Sau đó bắc nồi nước lên hấp chừng 10 phút (kể từ lúc nước sôi) là chín. Bỏ ra đĩa cắt khúc

* Bước 4

Pha nước chấm: (mình pha chẳng có công thức tỉ lệ đâu cứ tuỳ hứng thôi). Rót 2 thìa nước lọc ra bát rồi cho đường và nước cốt chanh quậy đều đến khi vị chua ngọt hoà hợp. Sau đó cho xì dầu vào ít một (nhớ là ít một thôi kẻo mặn mất ngon) nêm vừa ăn rồi cho tỏi ớt băm vào quậy đều. Bí quyết có nước chấm ngon nè: cho 1 chút tương ớt chin su vô quậy đều lên nước chấm sẽ ngọt đằm hơn và sánh hơn nha ❤️

* Bước 5

Thành quả của mình đây. Món này là mình làm theo công thức của 1 bạn khác nhưng có thay đổi 1 chút theo sở thích khẩu vị của mình rồi nhaaaa 💁🏻‍♀️💁🏻‍♀️
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne