Trang chủ
Gia vị
Công thức
Eatclean day 1
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
1 tiếng
150 g
lườn cá hồi
1/4 quả
bơ 🥑
3 quả
chanh dây
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cá hồi ngâm sữa không đường 30p, ướp với hạt tiêu, muối, bột tỏi. Áp chảo với dầu oliu.
* Bước 2
Chanh dây cho thêm đường nêm nếm gia vị vào đun nóng. Hòa tan 1 thìa bột năng + 2 thìa nước bên ngoài rồi cho TỪ TỪ vào nước sốt chanh dây.
* Bước 3
Rau quả rửa sạch cắt vừa ăn
* Bước 4
Rau củ đông lạnh luộc chín vớt ra để nguội
* Bước 5
Trình bày ra đĩa, dưới sốt lên và thưởng thức.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne