Trang chủ
Gia vị
Công thức
Healthy chuối muffin
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Điệp AnhHealthy chuối muffin
Mỗi chiếc bánh đều thơm và ngậy. Đặc biệt chỉ khoảng 160cals/1 chiếc. Rất thích hợp cho những ai đang ăn kiêng mà vẫn ưng cái bụng nè.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
6 chiếc muffinbột yến mạch
hạt chia + 3 Tbsp nước
sữa đậu nành
mật ong
dầu ăn
vani
muối nở
chuối chín nghiền nát
lạc đã giã (hạnh nhân)
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Làm nóng lò ở 180°C. Ngâm hạt chia vào nước 5p cho nở.
* Bước 2
Trộn hỗn hợp khô gồm bột yến mạch và muối nở cho đều.
* Bước 3
Trộn hỗn hợp ướt gồm sữa đậu nành(có thể dùng bất kì sữa nào mn thích nhé), mật ong, dầu, vani, và hỗn hợp hạt chia đã ngâm, chuối và trộn đều
* Bước 4
Trộn đều 2 hỗn hợp khô và ướt rồi thêm lạc vào trộn cuối cùng.
* Bước 5
Đổ hỗn hợp vào khuôn đã chống dính hoặc lót giấy cupcake, rắc 1 ít hạt lên trên và nướng trong 15p hoặc đến khi cắm que tăm thử rút ra sạch là ok. 😁😁
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne