Trang chủ
Gia vị
Công thức
Ăn uống healthy mùa dịch
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Mộc MiênĂn uống healthy mùa dịch
Nhân dịp nghỉ Tết lần 2
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Nấu chè:ngâm đậu đỏ qua đêm,làm sạch nha đam để tủ lạnh
* Bước 2
Cho đậu đỏ và 1 chút muối+2 tô nước vào nồi nấu mềm đậu. Vớt bọt đi,nêm đường phèn vào vừa ăn. Nha đam chần qua nước sôi,ngâm vào nước đá 10p. Vớt ra cho vào nồi đậu để sôi rồi tắt bếp.
* Bước 3
Làm salad: bắp cải thái mỏng,cà rốt bào sợi,dưa leo bỏ ruột. Tất cả ngâm nước muối 15p. Vớt ra để ráo. Cắt dưa leo như hình hoặc tùy ý
* Bước 4
Làm nước mắm: 1 muỗng đường+2 muỗng mắm+nửa trái chanh+tỏi+ớt khuấy đều vừa ăn
* Bước 5
Luộc trứng,cắt ra,bày ra chụp hình. Khi ăn cho rau+trứng vào tô,cho nước mắm chua ngọt vào trộn đều là ăn. Món này đơn giản,dành cho những bạn lười ăn như mình :))
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne