Chả lụa chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vũ Nguyễn

Chả lụa chay

Có lúc bạn cần làm món này để đãi tiệc hay chế biến các món chay từ chả lụa.

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tàu hủ ki chọn loại mới (tránh meo mốc). Bạn ngâm nước qua đêm cùng thuốc tiêu mặn.. thuốc tiêu mặn dùng đúng cách thì không ngại _ vì là thuốc nên có thể uống được. Sau đó xả lại bằng nước lạnh vài lần cho trắng..
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bạn bắc nồi nước và cho vào ít muối (tầm 1.5 lít)để luộc số tàu hủ ki ấy.. khâu này quan trọng.. nếu luộc lâu quá sẽ bị nhũn.. còn nhanh quá thì thành phẩm bị khô không kết dính theo ý muốn.. mình thường luộc đến sau khi nước sôi trở lại 2_3'. Thử mềm là ok.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bạn xả lại nước lạnh lần nữa và để thật ráo nước.. sau đó nêm với các gia vị và cho vào bọc ni lông và gói thành đòn như gói bánh tét..
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bắc nồi nước sôi và luộc 50_60' thì chả chín.. bạn nhớ dùng tăm nhọn để xâm quanh đòn chả khi bỏ vào nồi nhé _ cho nó thoát hơi.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne