Trang chủ Món ăn Cá diêu hồng kho cà chua, dứa

Cá diêu hồng kho cà chua, dứa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Hương

Cá diêu hồng kho cà chua, dứa

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

20p
1/4 trái

thơm gọt

2 trái

cà chua

3 muỗng

Nước mắm

xíu

tiêu

1 muỗng

đường

1 muỗng cf

hạt nêm Knor

1 muỗng cf

Sate tôm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch cá Ướp 15-30p: Cho 1 muỗng cf sate tôm 3 muỗng nước mắm 1 muỗng đường Xíu tiêu 2g muối(nếu nước mắm lạt, nước mắm từ 35-40 độ đạm không cần cho muối) 1 muỗng cf hạt nêm Knorr

* Bước 2

Sau khi ướp, cho phi thơm tỏi hành đã băm nhuyễn, sau đó cho hỗn hợp nước ướp và cá vào - Để lửa liu riu cho cá săn lại - Đảo đều hai mặt - Sau đó cho 50ml nước, cà chua xắt nhuyễn vào, đậy nắp - Sau khi cho nước nếu thấy nhạt thì nêm thêm gia vị - Kho cá chừng 10-12 phút thì cho thơm vào tiếp tục kho thêm 5p nữa

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne