Trang chủ Món ăn Bữa chay vị nhà

Bữa chay vị nhà

Giới thiệu

Đầu bếp :

Qingwa

Bữa chay vị nhà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

1. Đậu hũ rim tắc.

* Bước 2

Đậu hũ cắt miếng vừa ăn, chiên vàng. Cho giấm, nước cốt tắc, đường, nước mắm, dầu mè, hạt nêm nấm, nước lọc vào chén. Khuấy tan. Cho vào chảo nấu sôi lên. Cho đậu hũ vào rim đến khi nước sốt thấm hết vào đậu hũ. Rồi cho ra đĩa.

* Bước 3

2. Cải cầu vồng xào. Cải cát khúc vừa ăn. Xào thơm hành tím cho cải vào xào. Cho thêm 2 muỗng nước lọc. Nêm vào nước tương và hạt nêm nấm. Cho ra đĩa và rắc tiêu.

* Bước 4

3. Đậu phộng rim nước tương. Đậu phộng rang chín. Trộn hỗn hợp gồm nước tương, đường, dầu mè, tương ớt và hạt nêm. Phi thơm hành tím, cho hỗn hợp trên vào, cho đậu phộng rang vào đảo đều. Đến khi đậu keo lại là okie rồi.

* Bước 5

4. Cánh mồng tơi nấm Xào nấm cùng ít dầu oliu và cho nước vào nấu chín. Cho mồng tơi vào. Nêm ít hạt nêm nấm cho vừa ăn. Cuối cùng cho tẹo dầu mè. Nhớ rắc thêm ít tiêu nữa nha...🤟

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne