Trang chủ Món ăn Trứng cút bao thịt

Trứng cút bao thịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Miu Miu

Trứng cút bao thịt

Nguyên liệu

3 quả

cà chua

1 muỗng canh

sốt cà chua

1 củ

hành tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa trứng cho vào nồi, thêm nước sâm sấp và chút muối luộc khoảng 10 phút. Trứng chín để nguội rồi lột vỏ.

* Bước 2

Nấm mèo ngâm nước rửa sạch băm nhuyễn. Cho vào chung với nạc xay.

* Bước 3

Nạc xay thêm gia vị bột nêm tiêu hành tỏi dầu ăn trộn đều. Dùng máy xay cầm tay xay nhuyễn thêm 5 phút để cho có thêm độ dính. Hoặc có thể trộn giò sống thêm cũng đc.

* Bước 4

Đeo bao tay và bắt đầu bắt từng viên thịt thành viên tròn, dùng tay ấn dẹp thành hình tròn dẹp và bỏ trứng cút vào giữa bao lại. Bọc xong thì cho qua chảo dầu chiên hơi vàng mặt ngoài.

* Bước 5

Cà chua xay nhuyễn.Bắc nồi thêm ít dầu ăn, hành tây, hành tỏi phi xong cho cà chua xay nhuyễn vào làm sốt. Sốt sôi nêm nếm vừa ăn thì bỏ toàn bộ trứng cút bọc thịt đã chiên sơ vào, thêm hành lá cho đẹp là tắt bếp.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne