Trang chủ Món ăn Bữa sáng 1 người - Mì trộn Doanh Doanh :))

Bữa sáng 1 người - Mì trộn Doanh Doanh :))

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhã Doanh

Bữa sáng 1 người - Mì trộn Doanh Doanh :))

Work from home mùa Covid-19 nên có nhiều thời gian lăn vào bếp hơn :)) mình không giỏi nấu nướng nhưng mình thích sáng tạo :)) và mình đã sáng chế ra món mì trộn này cho bản thân :)))) #bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

15'

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

SƠ CHẾ: <Cải ngọt> rửa sạch, để ráo, cắt khúc khoảng 5cm <Mì gói> đun nước sôi, bỏ vào luộc khoảng 2phút rồi vớt ra (không sử dụng gói gia vị nha bà con)

* Bước 2

CHẾ BIẾN: <Cải ngọt> nấu nước sôi và bỏ cải vào luộc khoảng 3phút <Ba chỉ bò Mỹ> làm nóng chảo chiên không dính, để lửa vừa phải, cho từng lát thịt vào, trở đều 2 mặt, mỗi mặt để khoảng 2giây là ok. Không cần dùng dầu hay bơ vì mỡ từ bò sẽ chảy ra.

* Bước 3

Bỏ mọi thứ ra tô như hình. Dùng kèm tương cà (bạn nào thích cay thì thêm tương ớt vào). Khi ăn thì trộn đều mọi thứ lên và măm thoyyy 😌 ***Note: "một chén nước rau bằng một thau sinh tố". Nước luộc rau giữ lại để uống cho mát nhen :))
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne