Trang chủ Món ăn Cơm chay đơn giản cho tháng Vu Lan

Cơm chay đơn giản cho tháng Vu Lan

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kẹo Ngọt

Cơm chay đơn giản cho tháng Vu Lan

Nhiều khi bạn nghĩ nấu bữa cơm chay sẽ mất nhiều thời gian. Mất công lựa nguyên liệu. Nhưng sự thật thì đơn giản hơn rất nhiều. Chỉ mất 30 - 40p là bạn đã có bữa cơm ngon như nhà hàng 🤗

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cải sen nhặt rửa sạch cắt khúc vừa ăn. Đun sôi nước cho vào luộc. Vớt cải ra cho ráo nước Trộn rau cải với 1 chút xíu hạt nêm chay Khi nào gần ăn thì rưới lên cải 1 thìa dầu vừng, rắc vừng hạt lên trên.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ngọn mồng tơi nhặt rửa sạch. Đun sôi nước cho vào luộc. Vớt rau ra cho ráo nước Trộn rau với 1 chút xíu hạt nêm chay Khi nào gần ăn thì rưới lên 1 thìa dầu vừng, rắc vừng hạt lên trên.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cà tím rửa sạch cắt khoanh tròn dày chừng 1.5cm. Rán cà tím vàng đều 2 mặt. Chao dằm nhuyễn phết lên bề mặt cà tím
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cà rốt cắt chéo dày 0.5 cm Hành tây bổ múi cau. Cho cà rốt, nước tương, một chút tương đậu thêm 1 muỗng canh nước lọc vào om cho tới khi cà rốt mềm cho tiếp hành tây vào om. Nước tương sánh, cà rốt, hành tây mềm là được.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Canh rong biển: Rong biển ngâm nước cho mềm, rửa sạch cát. Dùng nước luộc rau để nấu canh. Cho tương đậu vào đun sôi, thả rong biển vào.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne