Trang chủ Món ăn SANPAIJIRU - SOUPS KHOAI TÂY CÁ HỒI

SANPAIJIRU - SOUPS KHOAI TÂY CÁ HỒI

Giới thiệu

Đầu bếp :

Diepngoc Nguyen

SANPAIJIRU - SOUPS KHOAI TÂY CÁ HỒI

Sanpaijiru là món canh khoai tây nấu cá hồi, một món canh nổi tiếng của vùng Kokkaido - Nhật Bản. Món canh đơn giản, dễ làm và giàu dinh dưỡng này là lựa chọn lý tưởng cho bữa ăn cho gia đình bạn! #Món_đầu_tiên_đánh_dấu_ngày_trở_lại_với_Cookpad

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch xương cá và phi lê cá hồi dưới vòi nước, dùng giấy ăn thấm khô. Sau đó chặt xương cá hồi thành khúc 5-8cm. Cắt mỗi miếng phi lê cá hồi làm 2 phần. Cho lượng nước vừa đủ vào nồi và đun sôi để chuẩn bị chần cá, khi nước sôi, cho xương cá và phi lê cá hồi trong 30 giây, sau đó vớt ra rửa nhẹ nhàng phi lê cá và xương cá cho sạch, để ra rổ ráo nước. Bước này sẽ giúp loại bỏ mùi tanh của cá.

* Bước 2

Cho xương cá + phi lê cá đã để ráo vào nồi sạch, thêm 1L nước + tảo bẹ kombu vào và đun sôi với lửa vừa. Khi nước dùng bắt đầu sôi, gắp bỏ tảo bẹ kombu ra để tránh bị đắng. Dùng vá canh vớt bớt chất béo và bọt. Sau đó cho thêm củ cải, cà rốt và khoai tây vào nấu tiếp trong 15 phút. Nêm vào Ryorishu, muối. Nếm xem vừa vị của gia đình bạn chưa, thêm gia vị nếu cần. Hoàn tất.

* Bước 3

Múc soups ra tô và rắc hành lá cắt xéo. Món soups khoai tây nấu cá hồi dùng với cơm nóng là tuyệt vời !
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne