Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bún lứt+ức gà ướp mật ong áp chảo (eatclean)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
HABún lứt+ức gà ướp mật ong áp chảo (eatclean)
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
30pbún lứt
ức gà
dầu olive
mật ong
muối
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rửa sạch ức gà rồi ướp với các gia vị trên tầm 15-20p (nếu thích có thể cắt nhỏ thành từng miếng cho dễ thấm)
* Bước 2
Chụng bún lứt 1-2p, vớt ra ngâm với nước lạnh 4-5p
* Bước 3
Bắt chảo lên để nóng, sau đó cho phần gà đã ướp gia vị vào áp chảo, lật đều 2 mặt gà đến khi ức gà chín vàng 2mặt thì tắt bếp. (nhớ canh để không là cháy đen luôn đó :)) ) *nếu chảo không chống dính có thể tráng 1lớp dầu olive trên bề mặt rồi bỏ gà lên, mỏng thoyy nhaaa :v
* Bước 4
Cuối cùng là bày tất cả ra đĩa rồi ăn thôi, à có thể cho thêm loại rau tuỳ thích ăn kèm nhaa, em thì ăn với 1/2 cây bông cải xanh luộc ;)), em còn thêm vào ít sốt mè rang nữa để ăn ko bị nhạt quá (mn có thể cho sốt mà mn thích như tương ớt,tương cà,….) xong rồi đó :3
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne