Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bún lứt xào đậu que + ức gà (eatclean)
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 Khẩu phầnThời gian nấu :
30p
100 g
ức gà
60 g
đậu que
50 g
bún lứt
60 g
dưa leo (nếu có)
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Luộc sơ ức gà 2-3p, rửa với lặt đậu que cắt kích thước vừa ăn
* Bước 2
Lấy miếng ức gà ra cho bún lứt vào chụng tiếp tầm 1-2p sau đó vớt ra ngâm với nước lạnh. Phần gà cắt thành từng miếng nhỏ.
* Bước 3
Bắt chảo lên,đợi nóng thì cho tầm 30-40ml nước và gà vào chảo đảo đều rồi nêm nếm gia vị (1muỗng canh xì dầu, 1muỗng canh tương ớt, 1xíu tiêu) sau đó đảo tiếp
* Bước 4
Khi đã đảo đều thì cho tiếp đậu que vào,tiếp tục đảo đều. Cuối cùng thì cho phần bún lứt đã ngâm với nước lạnh vào đảo cùng. Đảo đến khi ngấm hết gia vị rồi thì bày ra bát và ăn thôi (cho thêm dưa leo vào ăn cùng cũng được không có thì thôi).
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne