Tokbokki ^.^

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Anh Tran

Tokbokki ^.^

Nhắc đến Hàn Quốc thì không ai không biết đến món ăn Tokbokki. Món ăn cay, kèm theo bánh gạo dẻo, dai, cùng với chả cả ^.^. Nói thôi đã thèm rồi, chúng ta cùng bắt tay làm nào ^.^

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bánh gạo tự làm: 400g gạo+ 100g nếp---> trộn chung, ngâm với nước 5 tiếng. Sau đó cho vào máy xay với chút nước, xay mịn. Lọc qua khăn , dùng tay bóp cho nước chảy ra đến khi thấy bột trong khăn khô ráo. Chuẩn bị dĩa , thoa tí dầu mè lên dĩa, cho bột vào, dàn đều, dùng giấy bạc bọc lại. Cho vào hấp khoảng 30p đến khi thấy bột chín. Đem bột ra, dùng chày giả bột để bột dẻo, dai. Tay thoa dầu, lăn bột thành khúc dài, cắt từng khúc 5 phân. Cho vào bọc để tủ lạnh(khi nào cần làm đem ra)

* Bước 2

Phần nước dùng: tôm khô(hoặc cá khô) + tỏi+ hành tây+ tí gừng nấu với nước(500ml nước) khoảng 30p, nước sôi tắt lửa, dùng rây lọc chỉ lấy phần nước dùng.

* Bước 3

Nước dùng bắp lên bếp đun lửa to, cho bánh gạo+ tương ớt+ ớt bột(hàn quốc+ Việt Nam) + chả cá+ trứng cút +đường+ tí xì dầu+ hành lá-----> đến khi hh sệt sệt lại là ok, (khoang 45p)(nêm nếm tuỳ khẩu vị) cho hành lá + mè rang rãi lên. Thế là xong.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne