Trang chủ Món ăn Mắm chưng dân dã quê mình

Mắm chưng dân dã quê mình

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyet Nguyen

Mắm chưng dân dã quê mình

Sinh ra và lớn lên ở miệt vùng sông nước nên tuổi thơ mình gắn liền với đồng ruộng. Ngày đó nhà mình nghèo lắm, lại đông con nên ngoài giờ học, anh em mình đều ra ruộng để mò cua bắt cá. Mỗi lần đem về, Mẹ cẩn thận lựa những con to, những con tươi đem ra chợ bán. Còn những con cá nhỏ xíu mới chết ngợp không ai mua mẹ đem ủ mắm để dành mùa lũ tràn đồng không có tiền đi chợ thì lấy ra chưng cho bầy con ăn chạy bữa. Những bữa mưa trắng đồng, bên nồi cơm nghi ngút khói và tô mắm chưng với mấy đọt rau quơ vội quanh nhà, anh em mình như bầy heo con háu đói, ăn no căng rốn mà vẫn không chán.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mắm cá gì cũng được (cá thu, lóc, linh, sặc, trèn...) băm nhuyễn hoặc mua loại xay nhuyễn cho tiện.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Trộn đều mắm với thịt, củ hành xắt mỏng, tiêu, hạt nêm, 3 lòng trắng trứng và 1 lòng đỏ (để dành riêng 2 lòng đỏ).
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Tất cả trộn đều đem chưng cách thủy
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Sau 15 phút thì mở nắp nồi hấp ra, nêm xem vừa khẩu vị chưa, nhạt thì cho muối, mặn thì cho chút đường, sau cùng cho 2 lòng đỏ để riêng lúc nãy dàn đều lên mặt, hấp thêm 15 phút nữa
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Nếu ăn cay được thì cắt ớt và hành lá rắc lên trên cho đẹp. Mắm chưng ăn với rau sống cực kỳ hợp. Nhất là những hôm mưa gió, trời lành lạnh, bới tô cơm vớt thêm cục mắm thì...chẹp chẹp...
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne