Spinach filo

Giới thiệu

Đầu bếp :

homemade food

Spinach filo

Nguyên liệu

150 gr

spinach

150 gr

feta

1 clove

garlic

sheets

Phyllo

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Defrost the phyllo sheet first. Heat the olive oil in a pan. Add onion and cook until it’s soft. Add garlic and add spinach. Seasoning with salt and pepper

* Bước 2

Transfer the mixture to a drainer

* Bước 3

Break the feta cheese and add into the mixture. Mix them well

* Bước 4

Lay the phyllo sheet into a large tray. Drizzle with butter and lay 2 more into it. Cut into 3 long sheets. Put 1tbsp of the mixture into the phyllo sheet and fold it into a triangle shape. Brush butter into it

* Bước 5

Heat the oven at 180 degree and cook for 25 mins until it’s golden

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne