Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Trộn Sữa Chua Thơm Ngon Tại Nhà

Salad Trộn Sữa Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhung Bướng Bỉnh

Cách Làm Salad Trộn Sữa Chua Thơm Ngon Tại Nhà

Món salad trộn sữa chua vô cùng thích hợp cho bữa ăn ngày nắng. Phần rau giòn ngọt, mát lành trộn cùng sữa chua thơm phức khiến khó lòng mà từ chối được. Salad trộn sữa chua để làm rau ăn kèm bánh mì ngon tuyệt ngon luôn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
200 Gr

Bắp cải

1 Củ

Cà rốt

100 Gr

Hành lá

1 Muỗng canh

Nước cốt chanh

1 Muỗng canh

Giấm

1 Muỗng cà phê

Mật ong

1 Muỗng cà phê

Mù tạt

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắp cải rửa sạch, cắt mỏng. Cà rốt bào sợi, hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.
Bắp cải rửa sạch, cắt mỏng. Cà rốt bào sợi, hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.

* Bước 2

Hòa tan sữa chua, 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng canh giấm, 1 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng cà phê mù tạt, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu, khuấy đều.
Hòa tan sữa chua, 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng canh giấm, 1 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng cà phê mù tạt, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu, khuấy đều.

* Bước 3

Cho rau củ ra tô, đổ hỗn hợp đã trộn ở bước 2 vào, trộn đều.
Cho rau củ ra tô, đổ hỗn hợp đã trộn ở bước 2 vào, trộn đều. Cho rau củ ra tô, đổ hỗn hợp đã trộn ở bước 2 vào, trộn đều.

* Bước 4

Món ăn đã hoàn thành, thưởng thức ngay nhé! Bạn cũng có thể ăn salad này kèm bánh mì nếu thích.
Món ăn đã hoàn thành, thưởng thức ngay nhé! Bạn cũng có thể ăn salad này kèm bánh mì nếu thích. Món ăn đã hoàn thành, thưởng thức ngay nhé! Bạn cũng có thể ăn salad này kèm bánh mì nếu thích.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne