Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách làm Súp Nấm Miso hương vị Nhật Bản, rất bổ dưỡng

Súp Nấm Miso

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lùn bất tử

Cách làm Súp Nấm Miso hương vị Nhật Bản, rất bổ dưỡng

Một chén súp nấm cùng đậu hũ non thanh nhẹ và rất tốt cho sức khỏe, đây sẽ là sự lựa chọn thú vị cho bữa sáng hay dùng làm món khai vị trong bữa tiệc nhỏ. Phần đậu hũ béo mềm xen lẫn sự giòn dai của nấm, cùng vị đậm đà của các loại gia vị sẽ khiến mọi người xuýt xoa thích thú!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Cây

Hành lá

1/2 Muỗng cà phê

Tỏi băm

5 Gr

Ngò rí

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

25 ml

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt đậu hũ non thành từng lát rồi đặt vào chén nước. Cho vào lò vi sóng quay trong 1-1.5 phút.
Cắt đậu hũ non thành từng lát rồi đặt vào chén nước. Cho vào lò vi sóng quay trong 1-1.5 phút. Cắt đậu hũ non thành từng lát rồi đặt vào chén nước. Cho vào lò vi sóng quay trong 1-1.5 phút.

* Bước 2

Nấm mèo và nấm kim châm khô ngâm nước ấm khoảng 15 phút cho nở.
Nấm mèo và nấm kim châm khô ngâm nước ấm khoảng 15 phút cho nở.

* Bước 3

Nấm mèo cắt sợi, kim châm cắt khúc nhỏ, hành cắt nhỏ, tỏi cắt lát, ngò rí rửa sạch. Cho 15g bột bắp vào chén, thêm 35ml nước vào chén, khuấy tan bột bắp.
Nấm mèo cắt sợi, kim châm cắt khúc nhỏ, hành cắt nhỏ, tỏi cắt lát, ngò rí rửa sạch. Cho 15g bột bắp vào chén, thêm 35ml nước vào chén, khuấy tan bột bắp.

* Bước 4

Làm nóng 25ml dầu ăn trong chảo sâu lòng thành cao hoặc nồi, cho phần đầu hành và tỏi vào phi thơm. Sau đó cho nấm mèo và nấm kim châm vào xào.
Làm nóng 25ml dầu ăn trong chảo sâu lòng thành cao hoặc nồi, cho phần đầu hành và tỏi vào phi thơm. Sau đó cho nấm mèo và nấm kim châm vào xào. Làm nóng 25ml dầu ăn trong chảo sâu lòng thành cao hoặc nồi, cho phần đầu hành và tỏi vào phi thơm. Sau đó cho nấm mèo và nấm kim châm vào xào.

* Bước 5

Kế đến bạn đổ 300ml nước sôi, 30ml nước tương, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê muối vào.
Kế đến bạn đổ 300ml nước sôi, 30ml nước tương, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê muối vào.

* Bước 6

Đun cho đến khi nước sôi trở lại thì thêm phần nước tinh bột bắp vào, khuấy đều. Đến khi thấy nước hơi sánh lại thì tắt bếp.
Đun cho đến khi nước sôi trở lại thì thêm phần nước tinh bột bắp vào, khuấy đều. Đến khi thấy nước hơi sánh lại thì tắt bếp.

* Bước 7

Cuối cùng chỉ việc cho đậu hũ non vào và rắc thêm ít ngò rí trang trí là xong.
Cuối cùng chỉ việc cho đậu hũ non vào và rắc thêm ít ngò rí trang trí là xong. Cuối cùng chỉ việc cho đậu hũ non vào và rắc thêm ít ngò rí trang trí là xong. Cuối cùng chỉ việc cho đậu hũ non vào và rắc thêm ít ngò rí trang trí là xong.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne