Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách Làm Cháo Tôm Với Phô Mai Dinh Dưỡng Cho Bé

Cháo Tôm Với Phô Mai

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thích Nấu Ăn

Cách Làm Cháo Tôm Với Phô Mai Dinh Dưỡng Cho Bé

Phô mai có nguồn gốc từ sữa, với hàm lượng đạm, chất béo, và canxi cao sẽ rất tốt cho sự phát triển về thể chất và trí não của bé. Cháo phô mai có vị béo thơm của phô mai hòa quyện trong từng hạt gạo làm cho món cháo phô mai bông cải thật ngon và đầy dưỡng chất cho bé, bông cải và phô mai hòa quyện với cháo làm cho món cháo lạ miệng, đầy hấp dẫn sẽ giúp bé yêu thích thú và ăn thật nhiều đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Chén

Gạo tẻ

150 Kg

Tôm tươi

1 Miếng

Phô mai

1/2 Củ

Hành tây

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng cà phê

Dầu mè

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gạo ngâm trong nước khoảng 1 giờ thì vớt ra để ráo nước.
Gạo ngâm trong nước khoảng 1 giờ thì vớt ra để ráo nước.

* Bước 2

Bông cải xanh chần qua nồi nước sôi có pha chút muối rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Hành tây thái nhỏ, bông cải xanh thái miếng nhỏ cho bé vừa ăn.
Bông cải xanh chần qua nồi nước sôi có pha chút muối rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Hành tây thái nhỏ, bông cải xanh thái miếng nhỏ cho bé vừa ăn.

* Bước 3

Đun nóng 1 muỗng cà phê dầu mè rồi cho tôm, hành tây, 1/4 muỗng cà phê muối vào xào thơm.
Đun nóng 1 muỗng cà phê dầu mè rồi cho tôm, hành tây, 1/4 muỗng cà phê muối vào xào thơm.

* Bước 4

Tiếp đến cho gạo vào đảo đều với tôm và hành tây.
Tiếp đến cho gạo vào đảo đều với tôm và hành tây.

* Bước 5

Cho 500ml nước dùng vào nồi, đun sôi rồi hạ nhỏ lửa nấu nhừ. Nếu bạn thấy cháo đặc quá thì thêm nước dùng vào.
Cho 500ml nước dùng vào nồi, đun sôi rồi hạ nhỏ lửa nấu nhừ. Nếu bạn thấy cháo đặc quá thì thêm nước dùng vào.

* Bước 6

Cháo nhừ thì cho tiếp bông cải xanh vào, đun sôi.
Cháo nhừ thì cho tiếp bông cải xanh vào, đun sôi.

* Bước 7

Đặt miếng phô mai vào khuấy tan, nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm vào, khuấy đều rồi tắt bếp.
Đặt miếng phô mai vào khuấy tan, nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm vào, khuấy đều rồi tắt bếp.

* Bước 8

Múc cháo ra tô và thưởng thức.
Múc cháo ra tô và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne