Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách Làm Súp Cà Rốt Bổ Dưỡng, Thơm Ngon Cho Bé

Súp Cà Rốt Bổ Dưỡng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Chai Đập

Cách Làm Súp Cà Rốt Bổ Dưỡng, Thơm Ngon Cho Bé

Món súp cà rố không chỉ ngon mà còn rất là bổ dưỡng. Đặc biệt cung cấp nhiều vitamin A giúp sáng mắt. Hãy làm ngay món súp cho các bé ở nhà nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
500 Gr

Cà rốt

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Củ

Hành tây

2 Tép

Tỏi

2 Nhánh

Hành lá

1 Miếng

Gừng

1 Củ

Khoai tây

1 Muỗng canh

Bột năng

1 Muỗng canh

Bột cà ri

1.50 Muỗng canh

Hạt nêm

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt nạo vỏ, rửa sạch rồi cắt nhỏ hạt lựu.
Cà rốt nạo vỏ, rửa sạch rồi cắt nhỏ hạt lựu.

* Bước 2

Khoai tây, hành tây bỏ vỏ, cắt nhỏ hạt lựu. Hành lá cắt nhỏ. Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn rồi cho hành tây, khoai tây và hành lá vào xào. Nêm 1 muỗng canh hạt nêm đảo đều.
Khoai tây, hành tây bỏ vỏ, cắt nhỏ hạt lựu. Hành lá cắt nhỏ. Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn rồi cho hành tây, khoai tây và hành lá vào xào. Nêm 1 muỗng canh hạt nêm đảo đều.

* Bước 3

Khi nồi khoai tây mềm, cho 1 muỗng canh bột cà ri, ngò rí cắt nhỏ, gừng và tỏi băm vào đảo cùng khoảng 2 phút.
Khi nồi khoai tây mềm, cho 1 muỗng canh bột cà ri, ngò rí cắt nhỏ, gừng và tỏi băm vào đảo cùng khoảng 2 phút.

* Bước 4

Sau đó đổ tiếp cà rốt vào nồi khoai tây, thêm nước luộc gà vào đun nhừ. Khi nồi súp sôi, mình vặn nhỏ lửa và đun liu riu thêm 30 phút.
Sau đó đổ tiếp cà rốt vào nồi khoai tây, thêm nước luộc gà vào đun nhừ. Khi nồi súp sôi, mình vặn nhỏ lửa và đun liu riu thêm 30 phút.

* Bước 5

Sau 30 phút, cà rốt và các nguyên liệu khác đã nhừ, mình nhuyễn tất cả ra tạo thành một hỗn hợp cà rốt đặc sệt. Nêm 1/2 muỗng canh hạt nêm. Hòa 1 muỗng canh bột năng với nước rồi cho vào nồi súp, vừa đổ vừa khuấy nhẹ, đun sôi thì tắt bếp.
Sau 30 phút, cà rốt và các nguyên liệu khác đã nhừ, mình nhuyễn tất cả ra tạo thành một hỗn hợp cà rốt đặc sệt. Nêm 1/2 muỗng canh hạt nêm. Hòa 1 muỗng canh bột năng với nước rồi cho vào nồi súp, vừa đổ vừa khuấy nhẹ, đun sôi thì tắt bếp.

* Bước 6

Múc súp ta tô và thưởng thức.
Múc súp ta tô và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne