Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Táo Xanh Với Củ Cải Độc Đáo Hấp Dẫn

Salad Táo Xanh Với Củ Cải

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thiên Lý

Cách Làm Salad Táo Xanh Với Củ Cải Độc Đáo Hấp Dẫn

Đơn giản, nhanh chóng mà hương vị cũng thật hấp dẫn. Hãy thực hiện và thưởng thức ngay món salad rau củ này nhé! Vị rau giòn cùng hương táo rất là thơm đấy!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
1/2 Củ

Hành tây

1 Trái

Táo

2 Muỗng canh

Hạt hồ đào

1 Cây

Xà lách

1 Muỗng canh

Dầu olive

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Xà lách và mồng tơi lấy lá rửa sạch, cho vào tô.
Xà lách và mồng tơi lấy lá rửa sạch, cho vào tô.

* Bước 2

Cắt bỏ 2 đầu của của hành tây đỏ ra và bóc bỏ lớp vỏ bên ngoài đi. Sau đó cắt đôi củ hành theo chiều dọc. Mỗi nửa củ hành lại cắt thành nhiều khoanh mỏng theo chiều ngang
Cắt bỏ 2 đầu của của hành tây đỏ ra và bóc bỏ lớp vỏ bên ngoài đi. Sau đó cắt đôi củ hành theo chiều dọc. Mỗi nửa củ hành lại cắt thành nhiều khoanh mỏng theo chiều ngang Cắt bỏ 2 đầu của của hành tây đỏ ra và bóc bỏ lớp vỏ bên ngoài đi. Sau đó cắt đôi củ hành theo chiều dọc. Mỗi nửa củ hành lại cắt thành nhiều khoanh mỏng theo chiều ngang Cắt bỏ 2 đầu của của hành tây đỏ ra và bóc bỏ lớp vỏ bên ngoài đi. Sau đó cắt đôi củ hành theo chiều dọc. Mỗi nửa củ hành lại cắt thành nhiều khoanh mỏng theo chiều ngang

* Bước 3

Tách mỗi khoanh hành tây ra thành từng miếng rời nhau rồi cho vào tô rau trộn.
Tách mỗi khoanh hành tây ra thành từng miếng rời nhau rồi cho vào tô rau trộn.

* Bước 4

Củ cải đỏ cắt thành những lát mỏng rồi cho vào cùng với tô rau.
Củ cải đỏ cắt thành những lát mỏng rồi cho vào cùng với tô rau.

* Bước 5

Táo chẻ nhỏ, bỏ hạt rồi cho vào tô ra trộn.
Táo chẻ nhỏ, bỏ hạt rồi cho vào tô ra trộn. Táo chẻ nhỏ, bỏ hạt rồi cho vào tô ra trộn. Táo chẻ nhỏ, bỏ hạt rồi cho vào tô ra trộn.

* Bước 6

Thêm hạt hồ đào, tưới dầu ô liu lên, trộn đều và thưởng thức nhé!.
Thêm hạt hồ đào, tưới dầu ô liu lên, trộn đều và thưởng thức nhé!. Thêm hạt hồ đào, tưới dầu ô liu lên, trộn đều và thưởng thức nhé!.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne