Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Lê Táo Đơn Giản, Cho Nàng Ăn Kiêng

Salad Lê Táo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhung Bướng Bỉnh

Cách Làm Salad Lê Táo Đơn Giản, Cho Nàng Ăn Kiêng

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
3 Muỗng canh

Giấm

3 Muỗng canh

Mù tạt

6 Muỗng canh

Dầu olive

1 Muỗng canh

Đường vàng

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Trái

Táo

2 Trái

1/2 Củ

Hành tây

1 Muỗng canh

Bột thì là

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Pha hỗn hợp trộn: Cho 3 muỗng canh giấm, 3 muỗng canh mù tạt, 6 muỗng canh dầu ôliu, 1 muỗng canh đường vàng, 1/4 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng canh bột thì là vào tô, trộn đều.
Pha hỗn hợp trộn: Cho 3 muỗng canh giấm, 3 muỗng canh mù tạt, 6 muỗng canh dầu ôliu, 1 muỗng canh đường vàng, 1/4 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng canh bột thì là vào tô, trộn đều.

* Bước 2

Củ cải trắng gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Hành tây, lê, táo cắt mỏng, cho tất cả vào tô lớn.
Củ cải trắng gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Hành tây, lê, táo cắt mỏng, cho tất cả vào tô lớn. Củ cải trắng gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Hành tây, lê, táo cắt mỏng, cho tất cả vào tô lớn. Củ cải trắng gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Hành tây, lê, táo cắt mỏng, cho tất cả vào tô lớn. Củ cải trắng gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Hành tây, lê, táo cắt mỏng, cho tất cả vào tô lớn.

* Bước 3

Chan đều hỗn hợp đã pha ở bước 1 vào, trộn đều, để 2 phút cho ngấm.
Chan đều hỗn hợp đã pha ở bước 1 vào, trộn đều, để 2 phút cho ngấm. Chan đều hỗn hợp đã pha ở bước 1 vào, trộn đều, để 2 phút cho ngấm.

* Bước 4

Bày món ăn ra đĩa và thưởng thức. Rất dễ thực hiện phải không?
Bày món ăn ra đĩa và thưởng thức. Rất dễ thực hiện phải không?

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne