Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Hạt Dẻ Cười Giòn Ngon, Cực Hấp Dẫn

Salad Hạt Dẻ Cười

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh Huệ Nguyễn

Cách Làm Salad Hạt Dẻ Cười Giòn Ngon, Cực Hấp Dẫn

Salad là một trong những món không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng của các bạn giảm béo. Salad sẽ cung cấp cho bạn nhiều chất xơ, không quá nhiều năng lượng và cũng rất tốt cho đường ruột nữa.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
200 Gr

Hạt dẻ

1 Trái

Dưa leo

1 Trái

Ớt chuông

100 Gr

Bắp hột

1 Muỗng cà phê

Nước cốt chanh

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng cà phê

Dầu olive

1/3 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch ớt chuông, dưa leo cắt nhỏ hình hạt lựu.
Rửa sạch ớt chuông, dưa leo cắt nhỏ hình hạt lựu. Rửa sạch ớt chuông, dưa leo cắt nhỏ hình hạt lựu.

* Bước 2

Tách bỏ vỏ hạt dẻ cười. Cắt thịt nguội nhỏ giống hạt lựu.
Tách bỏ vỏ hạt dẻ cười. Cắt thịt nguội nhỏ giống hạt lựu. Tách bỏ vỏ hạt dẻ cười. Cắt thịt nguội nhỏ giống hạt lựu.

* Bước 3

Cho tất cả vào tô. Nêm vào muối, bột ngọt, nước cốt chanh, tiêu, dầu ôliu rồi trộn đều lên tất cả.
Cho tất cả vào tô. Nêm vào muối, bột ngọt, nước cốt chanh, tiêu, dầu ôliu rồi trộn đều lên tất cả.

* Bước 4

Cách 10 phút trộn 1 lượt và trộn khoảng 2-3 lượt là có thể dùng ngay món salad hạt dẻ cười giòn thơm.
Cách 10 phút trộn 1 lượt và trộn khoảng 2-3 lượt là có thể dùng ngay món salad hạt dẻ cười giòn thơm. Cách 10 phút trộn 1 lượt và trộn khoảng 2-3 lượt là có thể dùng ngay món salad hạt dẻ cười giòn thơm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne