chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Cuối tuần rồi, chúng ta hãy làm một món canh thanh mát đãi gia đình nha. Món canh cua thập cẩm này mình kết hợp cua biển, giò sống và các loại rau củ nên có đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như chất xơ cho mọi người. Ai thích loại rau củ nào khác cũng có thể điều chỉnh, gia giảm nha!
Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne