Đậu Đũa Xào Tôm Khô

Giới thiệu

Đầu bếp :

Châu Lan

Cách làm đậu đũa xào tôm khô

Chỉ cần một vài nguyên liệu đơn giản, kết hợp với đậu đũa và tôm là có một món ăn ngon, mới lạ cho gia đình bạn rồi đấy! Thịt tôm ngọt, chứa nhiều chất dinh dưỡng, đậm đà. Bạn đã thử chưa?

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Chén

Dầu ăn

50 Gr

Tôm khô

4 Muỗng cà phê

Mù tạt

1 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/2 Cây

Hành lá

1/2 Muỗng cà phê

Dầu mè

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu rửa sạch, cắt khúc dài 3cm. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.
Đậu rửa sạch, cắt khúc dài 3cm. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Đậu rửa sạch, cắt khúc dài 3cm. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Đậu rửa sạch, cắt khúc dài 3cm. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.

* Bước 2

Đun nóng nữa chén dầu trong chảo, bật nhiệt độ cao dần . Khi dầu sôi, cho đậu vào xào. Sau 3-4 phút là được hoặc cho đến khi quả đậu nhăn lại. Vớt đậu ra và để ráo.
Đun nóng nữa chén dầu trong chảo, bật nhiệt độ cao dần . Khi dầu sôi, cho đậu vào xào. Sau 3-4 phút là được hoặc cho đến khi quả đậu nhăn lại. Vớt đậu ra và để ráo.

* Bước 3

Tiếp tục với dầu còn lại (có thể cho dầu vào chảo/nồi mới), đun sôi, xào thịt heo cho đến khi thịt hơi chín, sau đó thêm tôm và mù tạt. Khuấy đều trong vòng 30 giây.
Tiếp tục với dầu còn lại (có thể cho dầu vào chảo/nồi mới), đun sôi, xào thịt heo cho đến khi thịt hơi chín, sau đó thêm tôm và mù tạt. Khuấy đều trong vòng 30 giây. Tiếp tục với dầu còn lại (có thể cho dầu vào chảo/nồi mới), đun sôi, xào thịt heo cho đến khi thịt hơi chín, sau đó thêm tôm và mù tạt. Khuấy đều trong vòng 30 giây.

* Bước 4

Tiếp theo, thêm đậu và nước tương, nước, gia vị vào. Khuấy kết hợp tất cả mọi thứ với nhau và để cho đến khi cạn nước hoàn toàn.
Tiếp theo, thêm đậu và nước tương, nước, gia vị vào. Khuấy kết hợp tất cả mọi thứ với nhau và để cho đến khi cạn nước hoàn toàn. Tiếp theo, thêm đậu và nước tương, nước, gia vị vào. Khuấy kết hợp tất cả mọi thứ với nhau và để cho đến khi cạn nước hoàn toàn.

* Bước 5

Rắc hành lá và dầu mè lên trên và ăn khi còn nóng.
Rắc hành lá và dầu mè lên trên và ăn khi còn nóng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne