Trang chủ Công Thức Chè Cách Làm Chè Hạt Sen Nấu Nha Đam Thanh Mát Ở Nhà

Chè Hạt Sen Nấu Nha Đam

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lam Băng

Cách Làm Chè Hạt Sen Nấu Nha Đam Thanh Mát Ở Nhà

Chè hạt sen kết hợp với nha đam là món tráng miệng thơm ngon và thanh mát, có sự kết hợp hài hòa giữa hạt sen bùi bùi, tính mát lành của nha đam, vị ngọt thanh của đường phèn. Chè hạt sen nha đam rất có lợi cho sức khỏe: thanh nhiệt, chống viêm, chữa mất ngủ...

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
400 Gr

Nha đam

1/4 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, bếp, đĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nguyên liệu. Nha đam gọt sạch vỏ xanh bên ngoài.
Chuẩn bị nguyên liệu. Nha đam gọt sạch vỏ xanh bên ngoài. Chuẩn bị nguyên liệu. Nha đam gọt sạch vỏ xanh bên ngoài.

* Bước 2

Cắt nha đam thành hạt lựu. Sau khi cắt toàn bộ nha đam thành hạt lựu thì rửa sạch nhớt nha đam với một ít muối cho bớt đắng.
Cắt nha đam thành hạt lựu. Sau khi cắt toàn bộ nha đam thành hạt lựu thì rửa sạch nhớt nha đam với một ít muối cho bớt đắng. Cắt nha đam thành hạt lựu. Sau khi cắt toàn bộ nha đam thành hạt lựu thì rửa sạch nhớt nha đam với một ít muối cho bớt đắng.

* Bước 3

Hạt sen rửa sạch, lấy tim sen (hoặc mua hạt sen đã được lấy tim), nấu cùng 1 lít nước cho mềm.
Hạt sen rửa sạch, lấy tim sen (hoặc mua hạt sen đã được lấy tim), nấu cùng 1 lít nước cho mềm.

* Bước 4

Sau đó cho nha đam vào nấu tiếp với nhiệt nhỏ trong khoảng 10 phút, vớt bọt để nước chè được trong. Bỏ đường phèn và nấu thêm khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp.
Sau đó cho nha đam vào nấu tiếp với nhiệt nhỏ trong khoảng 10 phút, vớt bọt để nước chè được trong. Bỏ đường phèn và nấu thêm khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp. Sau đó cho nha đam vào nấu tiếp với nhiệt nhỏ trong khoảng 10 phút, vớt bọt để nước chè được trong. Bỏ đường phèn và nấu thêm khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp.

* Bước 5

Để chè nguội,cho chè vào ngăn mát tủ lạnh. Chè lạnh ăn sẽ ngon hơn.
Để chè nguội,cho chè vào ngăn mát tủ lạnh. Chè lạnh ăn sẽ ngon hơn. Để chè nguội,cho chè vào ngăn mát tủ lạnh. Chè lạnh ăn sẽ ngon hơn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne