Trang chủ Công Thức Cà tím sốt cà chua bí ngòi Cách Làm Cà Tím Số Cà Chua Bí Ngòi Độc Đáo Hấp Dẫn

Cà Tím Sốt Cà Chua Bí Ngòi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Chích Chòe

Cách Làm Cà Tím Số Cà Chua Bí Ngòi Độc Đáo Hấp Dẫn

Cà tím luôn được mệnh danh là loại trái tốt cho sức khỏe của chúng ta khi chứa nhiều nguồn chất dinh dưỡng khác nhau. Đặc biệt khi kết hợp cà tím cùng cà chua, bí ngòi tạo nên món cà tím sốt cà chua bí ngòi thanh mát, đơn giản và cực kì dễ chế biến. Bạn hãy thử làm ngay món cà tím này và cảm nhận vị ngon cũng như bồi bổ cơ thể nha.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Trái

Cà tím

2 Trái

Cà chua

1 Trái

Bí ngòi

2 Củ

Hành tím

1 Muỗng cà phê

Lá oregano xay

1 Tép

Tỏi

1 Muỗng cà phê

Ớt bột

1 Trái

Ớt

10 Gr

Ngò tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà tím và bí ngòi, cà chua rửa thật sạch, giữ nguyên vỏ và xắt hạt lựu. Tỏi, hành tím băm nhuyễn. Đun nóng chảo với dầu ăn, cho bí ngòi và cà tím vào đảo sơ và xào khoảng 10 phút. Tiếp đó cho cà chua, ớt vào xào thêm 5 phút. Cuối cùng cho lá oregano xay cùng chút muối và tiêu rồi đảo đều. Xào đến khi cà chua sệt lại thì tắt bếp là xong.
Cà tím và bí ngòi, cà chua rửa thật sạch, giữ nguyên vỏ và xắt hạt lựu. Tỏi, hành tím băm nhuyễn. Đun nóng chảo với dầu ăn, cho bí ngòi và cà tím vào đảo sơ và xào khoảng 10 phút. Tiếp đó cho cà chua, ớt vào xào thêm 5 phút. Cuối cùng cho lá oregano xay cùng chút muối và tiêu rồi đảo đều. Xào đến khi cà chua sệt lại thì tắt bếp là xong. Cà tím và bí ngòi, cà chua rửa thật sạch, giữ nguyên vỏ và xắt hạt lựu. Tỏi, hành tím băm nhuyễn. Đun nóng chảo với dầu ăn, cho bí ngòi và cà tím vào đảo sơ và xào khoảng 10 phút. Tiếp đó cho cà chua, ớt vào xào thêm 5 phút. Cuối cùng cho lá oregano xay cùng chút muối và tiêu rồi đảo đều. Xào đến khi cà chua sệt lại thì tắt bếp là xong. Cà tím và bí ngòi, cà chua rửa thật sạch, giữ nguyên vỏ và xắt hạt lựu. Tỏi, hành tím băm nhuyễn. Đun nóng chảo với dầu ăn, cho bí ngòi và cà tím vào đảo sơ và xào khoảng 10 phút. Tiếp đó cho cà chua, ớt vào xào thêm 5 phút. Cuối cùng cho lá oregano xay cùng chút muối và tiêu rồi đảo đều. Xào đến khi cà chua sệt lại thì tắt bếp là xong. Cà tím và bí ngòi, cà chua rửa thật sạch, giữ nguyên vỏ và xắt hạt lựu. Tỏi, hành tím băm nhuyễn. Đun nóng chảo với dầu ăn, cho bí ngòi và cà tím vào đảo sơ và xào khoảng 10 phút. Tiếp đó cho cà chua, ớt vào xào thêm 5 phút. Cuối cùng cho lá oregano xay cùng chút muối và tiêu rồi đảo đều. Xào đến khi cà chua sệt lại thì tắt bếp là xong.

* Bước 2

Múc món xào ra dĩa, rắc thêm ngò tây xắt nhỏ và ăn cùng cơm nóng. Cà tím sốt cà chua bí ngòi tươi mát, ngon ngon và cực kì tốt cho sức khỏe của bạn đấy, đừng ngần ngại mà lưu lại công thức ngay nhé. Đảm bảo ngon ngất ngây và ai cũng khen món này đấy.
Múc món xào ra dĩa, rắc thêm ngò tây xắt nhỏ và ăn cùng cơm nóng. Cà tím sốt cà chua bí ngòi tươi mát, ngon ngon và cực kì tốt cho sức khỏe của bạn đấy, đừng ngần ngại mà lưu lại công thức ngay nhé. Đảm bảo ngon ngất ngây và ai cũng khen món này đấy. Múc món xào ra dĩa, rắc thêm ngò tây xắt nhỏ và ăn cùng cơm nóng. Cà tím sốt cà chua bí ngòi tươi mát, ngon ngon và cực kì tốt cho sức khỏe của bạn đấy, đừng ngần ngại mà lưu lại công thức ngay nhé. Đảm bảo ngon ngất ngây và ai cũng khen món này đấy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne